Stå ved dig selv sammen med andre

Du ved godt, hvad du mener. Lige indtil nogen er uenige. Så begynder du at tvivle, forklare dig eller trække i land.

En kommentar kan sidde i dig resten af dagen. Du gennemgår samtalen og tænker på alt det, du skulle have sagt. Eller bliver irriteret på dig selv, fordi du igen sagde: “Det er fint”, selvom det ikke var det.

I den her e-bog opdager du, hvorfor bestemte mennesker påvirker dig, og hvad du har lært at holde tilbage, når du er sammen med dem.

Måske har du lært, at det giver ballade at sige din mening. At du er besværlig, når du beder om noget. Eller at du skal dæmpe dig, når du bliver glad, vred eller ivrig.

Det, du har lært, kan stadig påvirke, hvad du siger og gør i dag.

E-bogen hjælper dig, der …

– Bliver usikker, når andre siger deres mening meget bestemt.
– Holder din egen mening tilbage for at undgå en dårlig stemning.
– Tager en kommentar eller et blik som tegn på, at du har gjort noget forkert.
– Sammenligner dig med mennesker, der tør sige og gøre det, du selv holder dig fra.
– Bruger lang tid på at finde fejl hos dig selv efter en samtale.

Det lærer du om

– Hvorfor du reagerer stærkere på nogle mennesker end på andre.
– Hvordan du har lært at holde din mening, vrede, dine behov eller din tydelighed tilbage.
– Hvordan det, du tænker om andre, kan hænge sammen med det, du ikke selv tør vise.
– Hvorfor du både kan beundre andres tydelighed og blive irriteret over, hvor meget de fylder.
– Hvordan andres historie også påvirker deres måde at tale og reagere på.

Du får forklaringer og en arbejdsbog med spørgsmål til dit eget liv

Du arbejder med konkrete situationer: Hvem var du sammen med? Hvad blev der sagt? Hvad tænkte du? Og hvad fik du ikke sagt eller gjort?

Du undersøger også, hvad du var bange for ville ske, hvis du sagde din mening. Og hvor du har oplevet den samme reaktion før.

Det er det, jeg kalder skyggearbejde: Du opdager de sider af dig selv, du har lært at holde tilbage — også de sider, du beundrer hos andre og gerne selv vil bruge.

Vi kommer alle sammen fra noget.

Når du forstår det, bliver den andens reaktion ikke automatisk et bevis på, at du er forkert. Du kan undersøge, hvad der handler om dig, hvad der kan handle om den anden, og hvad du selv vil gøre.

Så du kan begynde at sige det, du mener, og stå ved dine valg — også når andre er uenige.