En tydelig og konkret e-bog, der guider dig i at regulere dig selv.
Du bliver guidet igennem, hvordan du får dit system i ro, når uroen fylder – og hvordan du med øvelse kan begynde at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør.

Du lærer at se sammenhængen mellem dine tanker, dine valg og dine reaktioner.
Hvorfor kroppen spænder op.
Hvorfor uroen opstår.
Og hvad der helt konkret skal til, for at du kan reagere på en mere rolig, bevidst og givende måde – både i dig selv og i dit liv.

Det handler ikke om at kontrollere dine følelser.
Det handler om at forstå dem – og tage ansvar for det, de prøver at fortælle dig.

PRIS: 55,- KRONER